»

Berou Vás křeče?

Každý kdo zažil svalové křeče dokáže potvrdit, že tato zkušenost je velice nepříjemný zážitek.

V podstatě známe dva druhy bolesti svalů,

první je bolestivost a pocit ztuhnutí, které vzniká po
přehnané fyzické aktivitě. Může to být po maratónském běhu i po rytí na zahradě nebo po nákupech s těžkou taškou.

Tento druh bolesti, kterému se také říká namožení, začíná obvykle den nebo dva po činnosti, která ji vyvolala, a trvá několik dní.
K druhému typu bolesti dochází většinou ve spánku, když se sval náhle smrští a nemůže se uvolnit – je to svalová křeč.
Nejčastěji tato křeč postihuje lýtkové nebo stehenní svaly.
Tento nepříjemný zážitek, může a ve většině
případů je zaviněn nedostatkem magnesia.
Magnesium mimo jiné působí sedativně, reguluje nervový systém
a tím uvolňuje svaly od křečí. Alkohol, káva, sladkosti a jiné dob-
roty nám způsobují nedostatekmagnesia a proto bychom je měli
omezit, pokud trpíme tímto neduhem.

 

Leták ke stažení ZDE

 

NWQ3YmJk