»
VYSOKÝ CHOLESTEROL

VYSOKÝ CHOLESTEROL

Cholesterol je látka podobná tuku, která je trvale obsažená v krvi a kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní rizika, především onemocnění
srdce. Zvýšená hladina cholesterolu a poruchy metabolismu dalších tuků jsou onemocněními hromadného výskytu. Představují jeden z nejrizikovějších faktorů aterosklerózy (kornatění tepen) a jejích komplikací, např.srdečního infarktu, cévní mozkové příhody nebo nedokrevnosti dolních končetin. Hlavním problémem je, že
poruchy metabolismu tuků nebolí! Strašák naší doby je vysoký cholesterol. Spousta lidí ani netuší jak moc může být pro ně nebezpečný a jak mu mohou předejít. Je to také jedn z častých zdravotních problémů, které doprovázejí vysokou nadváhu.
Příčiny
Pokud máte vysoké hodnoty cholesterolu, zřejmě vaše strava obsahuje velké množství živočišných tuků, jako je hovězí maso, máslo a výrobky z plnotučného mléka, kokosový a palmový olej a nasycené tuky používané v průmyslově zpracovaných potravinách. Od této teorie se však dnes již upouští, protože cholesterol z potravy
se vstřebává poměrně málo a hodnoty cholesterolu jsou ovlivňovány hlavně cholesterolem vytvářeným v těle. Vysoká hladina cholesterolu může být geneticky podmíněná. K jejímu rozvinutí dochází většinou až pod vlivem vnějšího prostředí, nejčastěji při přejídání, obezitě, nesprávné skladbě našeho jídelníčku nebo fyzické
neaktivitě. Příčinami vysokého cholestrolu v krvi jsou také cukrovka – onemocnění, kdy dochází ke zvýšené hladině cukru v těle,  nedostatek spánku a nadměrné množství konzumace alkoholu.
Následky
Asi nejzávažnějším následkem vysoké hladiny cholesterolu je srdeční a mozkový infarkt.  Mozková mrtvice je třetí nejčastější příčinou smrti, po srdečních infarktech a rakovině. V 80 % případů ji zaviní ucpání mozkové cévy, vznikne tak mozkový infarkt. Dále vysoký krevní tlak, Ateroskleróza(snížení průchodnosti tepen, ve kterých
se ukládají tukové části), gynekologické obtíže. Z těch méně závažných je to např. celulitida. Vysoký cholesterol může být také následkem některých onemocnění. Může se objevit u onemocnění ledvin a u snížené funkce štítné žlázy. V těhotenství také může dojít ke zvýšenému množství cholesterolu.
Prevence
Pokud netrpíte dědičným onemocněním, můžete vysokému cholesterolu předcházet. Je důležité změnit životní styl, který se na jeho hodnotách podílí. Změna stravovacích návyků by měla být na prvním místě, dále dostatek pohyb a zákaz kouření a pití alkoholu. Jako vitamínový pomocníci jsou vhodní Vitamin E, který přímo nesni-
žuje cholesterol, ale zvyšuje hodnotu HDL cholesterolu-Vysokodenzitní lipoprotein (z angl. HDL—high density lipoprotein) je jedním z pěti druhů lipoproteinů umožnujících transport tuků a v nich rozpustných látek v krvi. Vitamin C zvyšuje účinnost Vitaminu E a předpokládá se že, kromě toho zvyšuje hladinu ochranného HDL. Chrom zase pomáhá snižovat škodlivý cholesterol u lidí, jejichž strava obsahuje příliš mnoho chemicky čištěných potravin. Z potravin pomáhá proti vysokému cholesterolu česnek.

Tento článek ke stažení ZDE

 

Pokud se vám náš článek líbil a máte zájem o dostávání těchto článků o zdraví pravidelně,

zaregistrujte se  ZDE

 

ZmQ5ZmNm