»

SLUNEČNÍ SPÁLENINY

Sluneční spálenina je zarudnutí a zánětlivá reakce povrchových vrstev kůže, která vzniká příliš dlouhým pů
sobením slunečních paprsků na kůži. Může být mírná s lehkým zrudnutím, střední spálenina již vytváří malé
puchýřky a je závažná, charakterizovaná purpurově rudou kůží, horečkou a třesavkou. Příznaky se objevují
postupně a za 24 hodin dosahují maxima. Slunečním spáleninám je lépe se vyhnout, protože kromě poškození kůže urychlují její stárnutí a zvyšují riziko kožní rakoviny v pozdějším životě.

Délka působení slunečních paprsků vyvolávajících spáleniny se mění v závislosti na individuální kožní pig-
mentaci, zeměpisné poloze, ročním období a denní době. Přirozenou ochranou organismu proti slunečnímu
záření je melanin, kožní pigment, který pohlcuje sluneční UV paprsky. Světlovlasí lidé se světlýma očima
mají méně melaninu než lidé s tmavou kůží a jsou náchylnější ke spálení. Také některé léky a kosmetika mo-
hou zvýšit citlivost kůže k ultrafialovým paprskům.

Příznaky mírné spáleniny jsou růžová až začervenalá, na dotyk horká kůže. Středně těžké spáleniny se projevují rudou kůží s malými puchýřky, které svědí a praskají. Těžké spáleniny se vyznačují tmavočervenou až purpurovou kůží s puchýřky nebo bez nich, provázené zimnicí, bolestmi hlavy, nevolností, závratěmi a horečkou. Pokud máte bolesti hlavy, závratě nebo horečku, nebo tvoří-li se vám velké puchýře, které se snadno infikují anebo pokud máte neobvykle silné bolesti či svědění vyhledejte lékaře a nechejte se vyšetřit od kožního specialisty.
Potravinové doplňky nám pomáhají předejít různým zdravotním problémům nebo nemocem, v tomto případě
však doplňky nemohou slunečním spáleninám zabránit, ale natřené na kůži a užívané vnitřně mohou zmírnit
obtíže i škody, které spálením vznikají.

Místní léčení přináší okamžitou chladivou úlevu. Při mírných spáleninách přidejte do chladné koupele 10 kapek heřmánkového a 10 kapek levandulového oleje, na 30 minut se do lázně ponořte, abyste zmírnili bolesti a zvlhčili kůži. Prospěšná může být i vlažná koupel obsahující šálek rozpuštěné jedlé sody.

Je-li spálení závažnější, připravte si na potření kůže směs z několika kapek heřmánkového nebo levandulového oleje (nebo obou) a polévkové lžíce neutrálního oleje, např. mandlového. Olej
nanášejte dvakrát denně na postižená místa. Gel z aloe vera a heřmánkový nebo měsíčkový krém rovněž
zklidní kůži a urychlí hojivý proces. Působením slunečních paprsků se uvolňují volné radikály, nestabilní
kyslíkové molekuly, které mohou poškodit kůži. Antioxidanty, např. vitamin C a vitamin E užívané vnitřně tyto radikály zneškodňují.

Pokud je to nezbytné, můžete je užívat dlouhodobě. Na vážnější spáleniny můžete použít krém s vitaminem E, aby podpořil hojení a zabránil jizvení kůže. Vnitřně můžete užívat také rybí tuk nebolněný olej, jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které zmírňují zánětlivou reakci a podporují hojení.
Užívejte krémy s ochranným faktorem alespoň 15. Nezůstávejte na slunci od 10 do 15 hod, kdy je ultrafialové zážení nejsilnější, chraňte se vzdušným oděvem, bavlněným šátkem nebo košilí a kloboukem s širokým okrajem.

Mám zájem o článek "Sluneční spáleniny"
Mám zájem o článek \"Sluneční spáleniny\": *
Mám zájem o zasílání informací o zdraví: *
Jméno: *
Příjmení: *
E-mail: *
 

 

ZWU5M2